안녕하세요. 20kg을 직접 감량한 신영은 원장입니다.
365일 항상 다이어트를 결심하지만, 살을 빼는 것이 결코 쉬운 일은 아니죠. "이번엔 꼭 빼야지" 마음먹어도 며칠을 못 가고, 의지가 약해서일까 자책하며 또다시 다음을 기약하게 됩니다.
그런데 사실, 다이어트가 어려운 데에는 우리가 알지 못했던 또 하나의 이유가 있습니다.
하버드 의대가 32년간 추적한 비만의 비밀
하버드 의과대학 니컬러스 크리스타키스 박사는 32년 동안 12,067명을 대상으로 사회적 요소가 비만에 미치는 영향을 연구했는데요. 놀랍게도 '비만이 전염성이 매우 강하다'는 결과를 발표했습니다.
'비만'이 '전염성'을 가졌다는 말,
들어본 적 있으신가요?
나도 비만이 될 확률
나에게 영향이 미칠 확률
사람들이 서로 영향을 주고받으며 따라 하게 되는 현상은 이미 잘 알려져 있습니다. 공부를 열심히 하는 룸메이트가 있는 학생은 다른 학생들보다 책을 열심히 읽고, 식당에서 폭식을 하는 손님 옆 테이블에 앉은 사람도 평소보다 더 많이 먹게 된다고 해요.
보통 '전염성이 있다'고 생각하는 건 코로나 같은 호흡기 질환인데, 비만을 비롯한 다양한 현상도 전염된다고 하니, 놀랍지 않으신가요?
그래서, 비만이 전염된다는 건 무슨 뜻일까요?
이 연구가 말하려는 바는, '행동'과 '사고'가 굉장히 강한 전염성을 가지고 있다는 것입니다.
주변 사람들을 보면 '수용 가능한 체형에 대한 생각'이 바뀌게 되니, 옆 사람이 비만 체형이라면 "나도 이 정도는 괜찮지 않을까?" 하고 체중 조절의 끈을 놓게 되죠.
반면 옆에서 누군가 다이어트를 열심히 하면 나도 덩달아 같이 열심히 하게 될 거고요.
그렇기에 '의지가 안 생겨서', '실천하기 힘들어서' 우울해하거나 좌절, 포기했던 분들! 주변의 도움을 받아 함께 시작한다면, 여러분도 충분히 성공하실 수 있습니다.
제가 직접 −20kg을 감량한 이야기
저는 직접 다이어트를 하며 20kg을 감량한 경험이 있습니다. 현재도 그 몸무게를 그대로 유지하고 있고요.
저도 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트로 성공과 실패를 반복하다가 한약으로 대사량을 올리고 식욕을 잡아 20kg을 빼기에 성공할 수 있었는데요. 이렇게 쉬운 길이 있는 줄 알았다면 진작 한약 복용을 했을 텐데, 그제야 알게 된 것이 얼마나 안타깝던지요.
그래서 저는 다른 사람들을 도와주는 것에 보람과 기쁨을 느껴 한의사라는 직업을 선택했고, 제가 직접 효과를 본 만큼 누구보다 자신이 있는 진료, 환자분들과 한마음 한뜻으로 공감하고 소통하며 진료할 수 있는 다이어트 진료를 주 진료과목으로 보고 있습니다.
20kg을 직접 빼며 제가 깨달은 점은, 체중 감량에는 '매일매일의 습관 만들기'가 정말 중요하다는 것입니다.
레이디한의원의 다이어트 프로그램
저희 한의원의 프로그램은 이렇게 진행됩니다.
하루 2번, 레이디환·레이디탕 복용
체질에 맞춘 1:1 맞춤 한약을 처방해 드립니다. 농축된 한약이라 하루 2번 복용만으로 충분합니다.
매일 아침 공복 무게와 식사를 보내고, 피드백을 받으며 수정해나간다
매일 아침 몸무게와 식단을 보내주시면, 원장이 직접 1:1 카톡으로 피드백을 드립니다. 무엇이 잘 되고 있는지, 어떤 부분을 조정하면 좋은지 하나하나 안내해 드려요.
매일매일 감량되는 몸무게를 확인한다
보내주시는 체중은 프로그램에 기록하여 매일의 추이를 함께 살펴볼 수 있습니다. 작은 변화가 쌓여 큰 결과를 만듭니다.
혼자 시작하는 것은 매우 힘들지만, 옆에서 나의 결심을 지켜주는 든든한 친구가 있다면 없던 의지도 샘솟고, 목표를 잡아 더 잘 해나갈 수 있을 거예요. 여러분을 도와드리겠습니다.
책임감량제로, 끝까지 함께합니다
레이디한의원은 책임감량제를 운영하고 있습니다.
레이디환은 현재 체중의 −5%, 레이디탕은 −8% 감량을 보장하며,
보장한 체중에 도달하지 못할 경우
목표에 닿을 때까지 다이어트한약을 추가로 제공해 드립니다.
다이어트 의지, 혼자 잡고 시작하기엔 힘들 수 있습니다. 하지만 주변의 영향을 나에게 유리한 방향으로 바꾸면, 변화는 훨씬 쉬워집니다.
내일부터 바로 변화할 나, 더 나은 나를 만나길 원한다면 지금 바로 신청해 주세요. 그러니 실패할까 두려워 마시고, 여러분도 지금 당장 다이어트를 시작해 보세요. 적극적으로 참여하며 매일매일 감량되는 여러분의 모습을 발견하게 되실 겁니다.